丝瓜:低蛋白质
1.将蛏加一些盐,然后清洗干净,也可以把它的外套膜去掉,比较干净
2.丝瓜切滚刀状
3.将葱头,辣椒切片
4.锅中加油,放入葱片煸香
5.然后放入丝瓜,炒个2分钟
6.然后加盐
7.加入蛏肉,再加入一些水,水不用太多,只是为了不会炒焦
8.再加入一些糖
9.和一些鸡精
10.煮到收汁,丝瓜变软后,就可以盛盘吃啦!
1.加一些水煮,比较不会炒焦.2.水也不能加太多,要不就成了汤了3.记住蛏一定要加一些盐,比较容易把蛏洗干净
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