酱油:补血、护齿、保护骨骼
桂皮:温中
八角:理气、止痛、温阳
植物油 | |
盐 | 花椒粒 |
鸡粉 | |
香叶 | |
干红椒 |
1.准备鲜猪肘1个
2.用刀刮去表面的脏物,拔去残毛,清水冲洗干净
3.放入盆中浸泡一会儿
4.锅中加入清水,将肘子凉水下锅焯水
5.锅水沸腾后,煮5分钟
6.捞出,沥水
7.用餐叉在肘子肉厚的地方扎眼《易入味》
8.姜、蒜分别切片,葱切段备用
9.取2勺白砂糖放入容器中,备用
10.锅中热油,倒入糖,炒变色
11.糖变色后加入酱油
12.倒入适量清水,将肘子下锅
13.放入葱、姜、蒜、八角、花椒粒、桂皮、香叶
14.大火烧开,转小火慢炖
15.1个小时后,锅中加入料酒,盐、鸡粉
16.将贴锅的一面翻过来,继续煮
17.2个小时过去了,用筷子扎肉厚的地方看看是否熟了!大火收汁
18.盛盘,加入干红椒丝和香菜做点缀
1用白砂糖和酱油挂色,色泽鲜亮,比较最佳
2在选肘子的一步,切记,2~3斤重的肘子比较适宜
3烹饪过程中用小火慢炖,易熟透!我用个2个多小时的时间哦