西红柿:生津止渴
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
生菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.准备好食材,把蔬菜类先用水泡上一个小时再清洗干净
2.西红柿切成滚刀块,鸡蛋打散,猪肉切丁再用刀剁碎,香菇切丁,豆瓣酱倒入小碗内加适量凉水搅拌均匀,小葱切断
3.锅里油热后倒入鸡蛋液
4.快速用铲子翻炒开,别炒太久了尽量保持鸡蛋嫩一些
5.炒好的鸡蛋用小碗盛出来备用
6.锅里再加点油,放入小葱白爆香
7.把切好的西红柿倒入锅内
8.翻炒至出汁了加入适量清水煮开
9.汤开了把鸡蛋放进去搅拌均匀后稍煮一会,加入适量番茄酱,盐,蔬之鲜
10.倒入提前搅拌好的淀粉水,收汁关火
11.西红柿打卤做好了
12.另起锅,倒入比炒菜多一点的食用油
13.放入肉末煸熟
14.再放进香菇丁翻炒至软
15.把调好的豆瓣酱倒进锅里,盖上锅盖烧到快收汁的时候就可以起锅了
16.香菇肉酱做好了
17.烧肉酱的同时另外锅里烧些热水,水开后放入小勺盐。这样煮出来的面条更有劲道
18.面条下入锅里大火煮开,起泡沫的时候转小火再把面条煮熟
19.拿个大碗放入一小勺食用油
20.把煮熟的面条捞进碗里,趁热用筷子把碗底下的食用油跟面搅拌均匀防止面变坨了沾在一起
21.做好的食材合个影吧,生菜洗净沥干水分就可以了。可以沾肉酱直接吃
22.碗里放片生菜,夹上适量面条,一勺肉酱,再来一大勺西红柿打卤
23.搅拌均匀后,可以开造了。。
1、西红柿不宜和青瓜,黄瓜同食。青瓜含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C,番茄富含维生素C,如果二者一起食用,达不到补充营养的效果。
2、西红柿不宜吃未成熟的青色番茄。因含有毒的龙葵碱。食用未成熟的青色番茄,会感到苦涩,多吃了,严重的可导致中毒,出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状,严重的还会发生生命危险。
3、西红柿不宜和海鲜同吃,量过多易中毒。
共313道菜
共13道菜
共86道菜
共12道菜
共56道菜