土豆:消肿
鸡腿:保护神经系统
八角:理气、止痛、温阳
1.准备好食材,生姜切片,葱切小段,蒜拍碎切末,大红椒切丁。
2.土豆切丁,鸡腿肉去皮切块。
3.先把鸡腿肉焯水去浮沫。
4.捞出沥干。
5.锅内热油,放入鸡块小炒,再放入生姜大蒜桂皮八角翻炒一下。
6.倒入土豆,加一勺蚝油,适量老抽料酒大火翻炒。
7.倒一碗清水盖过食材。
8.喜欢吃辣的可以加点辣椒粉。要适当翻炒防止粘锅。
9.等到汤汁快干加入大红椒翻炒。最后加葱段。
10.出锅装盘。
鸡肉先焯水去浮沫可以去腥。烹饪过程加了蚝油老抽中含盐分多,就不要再放太多盐。