空心菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.买回的新鲜空心菜。
2.拣去头和老叶,放入水里泡20分钟。
3.蒜头剁成米粒样备用。
4.热锅放入食用油快炒空心菜。
5.空心菜反绿后加入盐,味精和蒜头快速翻炒匀就可以了。
6.炒好后的空心菜。
大火快速炒,蒜*后再放。蒜头的香味特浓!
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