香哈网>菜谱大全>凉拌蕨菜
凉拌蕨菜
健康功效
蕨菜:低蛋白质
香菜:护齿、低蛋白质
凉拌蕨菜的做法
![凉拌蕨菜的做法图解1]()
1.朋友带回来的蕨菜是自己家里面初步加工的，洗的很干净，一直冻在冰箱里，今天有空拿出来解冻，晚饭就靠它了
![凉拌蕨菜的做法图解2]()
2.蕨菜用开水焯熟，过冷水，攥干水分
![凉拌蕨菜的做法图解3]()
3.加入蒜末，白醋，生抽，香油，盐，辣椒油搅拌均匀
![凉拌蕨菜的做法图解4]()
4.吃的时候可以撒几颗香菜，味道棒极了
小贴士
蕨菜用水焯熟不要时间太长。
凉拌蕨菜的家常做法
（全部）
蕨菜:低蛋白质
香菜:护齿、低蛋白质
1.朋友带回来的蕨菜是自己家里面初步加工的，洗的很干净，一直冻在冰箱里，今天有空拿出来解冻，晚饭就靠它了
2.蕨菜用开水焯熟，过冷水，攥干水分
3.加入蒜末，白醋，生抽，香油，盐，辣椒油搅拌均匀
4.吃的时候可以撒几颗香菜，味道棒极了
蕨菜用水焯熟不要时间太长。
