豆腐:解毒
菠萝:利水
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
蒜瓣 | |
精盐 | |
干淀粉 |
1.准备好所有食材。
2.锅中加水烧开后把豆腐焯水。
3.豆腐焯水后切成1.5厘米见方的小块。
4.取一百克菠萝切成1.5厘米见方的丁,葱切段,姜、蒜切片。
5.豆腐块拍上干淀粉备用。
6.锅置火上,加花生油烧至七成热,下入豆腐块炸制,边炸边把豆腐块划散。
7.待豆腐炸成金黄色时捞出备用
8.炒锅烧热,倒入花生油,放入葱段、姜片、蒜片炸香后捞出。
9.倒入番茄酱熬出红油。
10.加入盐、白糖、清水烧沸后,用水淀粉勾芡,淋入白醋。
11.放入菠萝丁、豆腐块大火翻炒均匀。
12.装盘即可享用~~
1.最好用卤水豆腐,味道更正宗。
2.汤汁要收浓稠,使每块豆腐都沾满汤汁。