鲫鱼:和胃
香菜:护齿、低蛋白质
醋:补血、低蛋白质
小芹菜 | |
小米椒 | 自制泡辣椒 |
红油辣椒 | 花椒油 |
藤椒油 | |
姜米 | 蒜泥 |
姜片 | 玉米油 |
鸡精 | 盐 |
生抽 |
1.鲫鱼打整干净,用料酒,盐,胡椒粉,花椒粉,葱,姜片,码味,备用,
2.鱼码好味,就可以准备调料了,小米椒,自制的泡辣椒,姜,蒜,
3.把小米椒,泡辣椒,姜,蒜,都剁细,备用
4.准备葱,小芹菜,香菜
5.香菜,葱,芹菜,都切碎,备用
6.准备香油,花椒油,藤椒油,
7.把姜米,蒜泥,放入一个大碗里,
8.用熟油把姜米,蒜泥,炸香,
9.把小米椒放入炸香的姜,蒜碗里,
10.放入泡辣椒
11.放入红油辣椒
12.放入花椒油,一汤勺
13.放入香油,一汤勺
14.放入藤椒油,一汤勺
15.放入海天生抽,4汤勺
16.最后放入葱,芹菜,香菜碎,
17.调料放好,加少许盐,鸡精,白糖,醋,搅拌均匀,备用
18.另起锅烧开水,放入料酒,胡椒粉,花椒粒,葱,少许盐,
19.水开,捞去葱,姜,不用,放入鱼,小火煮5分钟,就可以把鱼捞起
20.鱼捞入鱼盘子里,
21.把适先调好调料,淋在煮好的鱼上
22.这是成品图
码好味的鱼,用锅蒸制也可以的,