芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.锅里放能满过鸡肉的水,放葱.姜煮开
2.鸡肉处理干净,拎住鸡腿入沸水5秒拎起,过5秒再入水,一共3起3落,这样能使皮迅迅速收缩,煮好后皮能保持完好
3.然后放入锅里,用中火煮15分钟,期间给鸡翻个身
4.15分钟后关火,如果鸡比较大只,就可以加煮两分钟,用筷子戳大腿处,没有血水流出就可以了,加盖继续闷20分钟
5.捞出放冰水泡冷,或自然凉
6.冷后,表面抹一层芝麻油
7.斩块
8.装盘
9.姜,葱,蒜切末,越细越好
10.姜葱蒜末装碟,加盐(盐要多一点)
11.油入锅烧热
12.趁热浇入碟子里,把材料烫香
13.好了,就可以享用了