1.苞菜手撕成适口的片,冲洗干净,控干水分。
2.调料很简单,蒜横切薄片,红干椒切节。
3.大火热油,放入苞菜片快速翻炒,炒至菜叶略为软塌尚未出水。
4.盛出控去多余的油。
5.原锅留少许底油,小火煸香红椒节、花椒和蒜片。
6.放入控过油的苞菜翻匀。
7.加适量盐调味,翻匀离火。
8.加少许蒸鱼豉油翻炒均匀。
9.装盘上桌。
炒苞菜时一定要大火快炒,不可炒出水来。不用蒸鱼豉油,也可以用些生抽和白糖。红干椒和盐的用量根据各人口味调整。
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