芦笋:利尿
红椒:开胃、消食
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.将牛肉冲洗干净,芦笋去掉根部老的部分然后洗干净备用。
2.将牛肉切成一厘米大小的小方块,放入料酒,生抽,淀粉,黑胡椒半汤匙,蚝油一汤匙再稍微加点水用手抓牛肉十分钟左右,直到料汁很好的被牛肉吸收。
3.将芦笋切成一厘米左右长的小段。
4.锅里添水,等水开后将芦笋倒入锅中,变绿后立刻捞出来备用。
5.将红椒切成小片,大蒜拍扁就行,姜切成末,葱切成段备用。
6.用大火将锅烧热,倒入油,油七成热时放入腌制好的牛肉粒,将牛肉滑至变色捞出来。滑过牛肉的汤水倒掉不要了。
7.将锅清洗干净,锅热后放油,油热后,放入葱姜蒜辣椒爆香。
8.将滑好的牛肉粒和过水后的芦笋倒入锅中,同时放入一勺蚝油,半勺黑胡椒,少许盐,迅速翻炒。
9.用淀粉勾芡,挂汁出锅并装盘。
在腌制牛肉的过程中,一定要下手用力去抓,这样可以让料汁很好的渗透到牛肉里去,滑出来的牛肉也更鲜嫩,芦笋过水是为了让芦笋颜色更翠绿鲜亮,过水时间不宜长。