白糖:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
八角:理气、止痛、温阳
1.草鱼中段横着切约2cm左右的块;
2.准备要用的部分配料;
3.葱姜蒜切末,干辣椒香菜切段;
4.用料酒、一半葱姜蒜末、胡椒粉、生抽、淀粉,将鱼段抓匀腌制半小时;
5.锅内倒油,比平时炒菜多一倍;
6.油烧至八成热,依次放入草鱼段;
7.一面煎好再煎另一面条,煎至两面金黄,盛出装盘备用;
8.煎好的鱼段;
9.锅内留少许油,入葱姜蒜干辣椒八角炒香;
10.然后加适量清水、老抽、米醋、盐、白糖,大火烧开,倒入鱼块;
11.加盖烧至汁快干时,大约15分钟左右,先把鱼块装盘,然后大火收汁;
12.收好的汁浇在鱼块上,加少许香菜装饰,一道咸鲜味美的红烧草鱼段就完成了。
1、煎鱼前锅烧热用姜片擦几下,这样不容易粘锅,或者油里面放少许盐;
2、一面煎好再翻过来煎另一面,不要频繁翻动,以免将鱼肉弄碎;
3、水不用加太多,和鱼平就行,经过煎制的鱼已经半熟;
4、煎鱼剩的油可以用来炒菜,没有腥味,不会浪费。