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  • 用料:

  • 菜花  500克
  • 五花肉  50克
  • 洋葱  半个
  • 青蒜苗  3根
  • 干辣椒  5克
  •  10克
  • 色拉油  适量
  •  适量
  • 老抽  半茶匙
  • 香油  适量
  • 鸡精  适量

小贴士:

干锅辅上洋葱,点燃后,散发香气使菜品更美味。



做法:

  • 1. 准备好食材。
  • 2. 菜花折成小段,洗净备用。
  • 3. 洋葱切丝备用。
  • 4. 五花肉洗净切成薄片,蒜苗洗净切成段,干辣椒切段,蒜切片。
  • 5. 干锅用刷子在底部刷上油。
  • 6. 铺上洋葱备用。
  • 7. 锅中放水烧开。
  • 8. 放入菜花焯一下水。
  • 9. 捞出放在清水中浸泡,控水备用。
  • 10. 锅中放油烧热。
  • 11. 放五花肉入锅煸炒。
  • 12. 五花肉炒至变色后,放入蒜片,干辣椒煸炒出香味。
  • 13. 加入半勺老抽翻炒上色。
  • 14. 倒入菜花翻炒均匀。
  • 15. 加适量的盐,翻炒均匀。
  • 16. 加入青蒜苗。
  • 17. 用锅铲翻炒均匀,放入少许鸡精。
  • 18. 拌匀后关火,再淋入适量香油翻均匀即可。
  • 19. 盛入辅上洋葱的干锅上,点上酒精,端上桌。
  • 20. 再洒些切好的青蒜和小米椒点缀,一道美味的干锅菜花就做好了。