苦瓜:护齿、低蛋白质 鸡蛋:养血
1.苦瓜洗净切片加少许盐腌制3到5分钟倒掉苦水,去除苦味(当然不怕苦可省去此步骤)
2.鸡蛋打散备用
3.油锅烧热下蛋液炒至成型,盛出备用。
4.倒入苦瓜大火翻炒2分钟加入炒好的鸡蛋同炒,加入少许食盐炒,最后加入鸡精调鲜,准备起锅
5.成啦
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
健脾养胃食南瓜
共49道菜
鸡肉的做法大全!
共17道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜