南瓜:低蛋白质
韭菜:温中行气
花椒:温中
菜油 | |
鸡精 | 盐 |
十三香 |
1.南瓜去皮用捣蒜器捣碎
2.400克面粉加1勺盐
3.往面粉里加入南瓜汁,将面团揉光滑害盖子醒20分钟
4.葱姜蒜切末,备好花椒,虾皮
5.虾皮下锅炒香研末
6.锅中下油七层热下花椒爆出香味捞出花椒不用,花椒油趁热淋入装葱姜蒜的碗里,制成花椒油
7.三个鸡蛋打散炒成蛋花
8.韭菜洗净控干水分,加入花椒油拌匀再加入虾皮粉鸡精十三香蛋花拌匀加入一个鸡蛋
9.取一小团揉成一元硬币大小的面条,用刀切成1.5厘米的小剂子,洒干粉揉匀后把剂子压一下
10.擀好面皮要包饺子时给馅加入适量盐拌匀就可以包了。
11.出锅
1:先加花椒油,包时加盐都可以防止韭菜出水。2:用的生南瓜可以吗减轻面团的水分,就不用太多干面粉。3:加虾皮粉不仅提鲜还可以补钙。4:拌馅加入鸡蛋是为了馅更有粘性。