五花肉:益气 蒜苗:护齿、低蛋白质 胡萝卜:清热解毒
1.准备250克五花肉,要肥瘦相间的。
2.胡萝卜切片,蒜苗斜切段
3.蒜头蒜叶分开
4.五花肉冷水下锅煮,加几粒花椒,生姜片,水开后打去浮沫煮8分种捞出,等肉冷却切片备用。
5.热油下蒜白翻炒。
6.接着下肉片,干辣椒,调入豆瓣酱,生抽翻炒加胡萝卜闷煮2分钟。
7.最后放蒜苗大火收汁。
8.一盘蒜香浓郁的蒜苗回锅肉上桌咯!。
五花肉,选比较宽大的,这样切片方便,成菜美观。肉要冷却后切片,这样不容易散。
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