胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.备好所需材料,骨头焯水备用,胡萝卜,莲藕切块
2.砂锅放满水,放入几片姜片,和焯过水的骨头煮开
3.煮开过后,汤汁变奶白时,加入切好的莲藕中火继续煮20分钟
4.20分钟过后,加入切好的胡萝卜小火再煮30分钟,闻上去很香哦!
5.30分钟过后,胡萝卜和莲藕变软,加入少许的盐,鸡精就可以出锅了
6.成品
7.成品
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