鸡腿:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
1.大鸡腿一只洗净剁小块
2.鸡腿中加入料酒,盐,姜腌制二十分钟到半小时根据鸡腿大小块决定
3.洋葱去皮切大块,土豆去皮切大块,百梦多咖喱备用
4.热锅冷油,油热加入鸡腿翻炒变色
5.加入洋葱和土豆块
6.加入没过食材的清水大火烧开转小火炖煮二十分钟,至土豆软烂
加入咖喱块转小火搅拌至咖喱融化汤汁浓稠即可
7.色香味俱全,加入一只米饭熊猫萌萌哒。
1.咖喱入锅以后要不停的翻拌避免糊锅,也可关火焖几分钟至咖喱融化。2.汤汁不要太少,泡米超级好吃呢。3.腌制鸡腿加盐了根据个人口味选择盐量咖喱自带咸味。4.米饭一定要温热的才好造型。