香菇:透疹
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
鸡 | |
盐 | 老抽 |
生抽 | |
香叶 | |
1.鸡肉剁块、香菇提前泡发洗净,胡萝卜、大葱段、姜、蒜、香叶、香葱洗净。
2.胡萝卜、香菇切小块、大葱切结、姜切片、蒜切粒、切葱花。
3.鸡块冷水下锅焯水。
4.捞出用水冲去浮沫,控干。
5.锅里放油烧热,倒入鸡块炒干水份,放入蒜粒、姜片、大葱结、香叶炒出香味。
6.加入生抽、老抽、料酒、白糖炒匀上色。
7.加适量水烧沸腾,加入胡萝卜、香菇,盖盖小火焖煮20分钟。
8.再加盐调味、大火收汁。
9.盛入盘、撒上葱花即食。
鸡剁的大小块、可根据个人。加几个香菇一起焖煮,做出来的成品很香。