酸奶:低蛋白质
葡萄干:补血、低蛋白质
1.准备好全部食品
2.QQ糖和葡萄干切小,
3.酸奶开出,先用筷子搅均匀,
4.QQ糖葡萄干和酸奶一起放进一个宽面的的盘子一起搅均匀
5.搅好用个保鲜膜,包好放进冰箱,
6.放进一个钟拿出来,把傍边,薄的剽一下,
7.再放进奥利奥饼干,再包好保鲜膜再次放进冰箱,(把饼干搞小块)
8.再冻半个钟就可以拿出来吃了,(这样就可以开吃的了)
9.来个摆拍,美美的,
10.再来一张近拍,有没有好馋人啊,
奥利奥饼干也可以换其它的饼干,如果喜欢水果的还可以放点水果哦,我个人感觉就QQ一定要放,吃着就像珍珠奶茶的珍珠哦,,饼干一定要第二放放,如果一起放的话饼干就会泡到酸奶软化了,一般放冰箱不要冻过夜哦要不就变成冰块了,那样口感也不好吃,