莴苣洋葱炒鱿鱼圈

莴苣洋葱炒鱿鱼圈
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健康功效

洋葱:祛痰
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼

莴苣洋葱炒鱿鱼圈的做法

  • 莴苣洋葱炒鱿鱼圈的做法图解1

    1.备好所有食材。该切片切片,该切丝切丝。

  • 莴苣洋葱炒鱿鱼圈的做法图解2

    2.锅烧热后倒入花生油,热锅冷油放入姜蒜。

  • 莴苣洋葱炒鱿鱼圈的做法图解3

    3.先放入莴苣,炒至五成熟时放入洋葱和蚝油酱油等调料。抱歉没来得及拍照。

  • 莴苣洋葱炒鱿鱼圈的做法图解4

    4.最后放入鱿鱼圈,翻炒几下就关火,放入葱花香油,出锅。

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莴苣洋葱炒鱿鱼圈的家常做法

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