鸡蛋:养血
猪肉:益气
料酒:低蛋白质
1.准备食材:把猪肉剁成肉馅。
2.鸡蛋磕入碗中打散。
3.添入温水搅打均匀。
4.把搅打好的蛋液过一遍筛。
5.倒入容器中,上面包好保鲜膜。
6.蒸锅中烧开水,上锅开大火蒸15至20分钟。
7.利用蒸蛋羹的时间来炒肉末:肉馅中放入生抽、料酒、盐、鸡精和淀粉拌匀,把小葱切葱花。
8.锅中放适量油烧热后放入肉馅煸炒至熟。
9.放入葱花炒匀即可关火。
10.取出蒸好的蛋羹揭去保鲜膜。
11.把炒好的肉末放到蛋羹上,吃的时候拌匀。
12.成品图。
要想蛋羹嫩滑,过筛和盖保鲜膜这两步骤不可缺少。
调料根据自己口味添加。