虾:补肾壮阳 胡萝卜:清热解毒 藕:护齿、低蛋白质
1.虾去壳去虾线后放入料酒和少许胡椒粉腌制15分钟
2.将喜好的胡萝卜,藕和荷兰豆切好备用,家里有玉米粒和青豆的可以放少许
3.锅热后放油,待油热后放入姜蒜炝锅
4.闻到蒜香味后,倒入虾翻炒,待虾变色后放入准备好的其他蔬菜
5.藕,胡萝卜还有荷兰豆都是比较容易熟的菜,翻炒几次后,加一点点糖提鲜,然后放适量的盐,撒少许蒜末出锅
6.出锅装盘
虾很容易熟,所以注意火口,别过火
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