黄瓜:低蛋白质 鸡蛋:护眼明目
1.准备好素材,鸡蛋打散,豌豆和玉米粒过水盛出
2.鸡蛋炒好,要嫩
3.热油锅中先倒入黄瓜翻炒一下,然后倒入豌豆和玉米粒
4.稍翻炒倒入米饭,焖一下,翻炒,把米饭打散
5.倒入炒好的鸡蛋
6.等米饭打散均匀,闷一小会
7.盛出装盘
米饭热锅打散,焖一下就容易散了
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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