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白灼油麦菜
健康功效
油麦菜:低蛋白质
白灼油麦菜的做法
![白灼油麦菜的做法图解1]()
1.把菜洗干净控干水分
![白灼油麦菜的做法图解2]()
2.准备好配料
![白灼油麦菜的做法图解3]()
3.把菜放入锅中焯水，一两分钟就好
![白灼油麦菜的做法图解4]()
4.锅里放入油，把大蒜和辣椒炒下（炒出香味即可）
![白灼油麦菜的做法图解5]()
5.倒入一碗水，根据个人口味加入盐和生抽，水烧开即可
![白灼油麦菜的做法图解6]()
6.把菜装盘撒上葱花
![白灼油麦菜的做法图解7]()
7.最后把锅里烧开的汁淋上去即可，美味的油麦菜就可以开吃了
小贴士
菜超的时候时间不宜过长，以免影响菜的口感，不吃辣的可以用菜椒，我吃辣所以就用的是小米椒，第一次做请多多包涵！！
白灼油麦菜的家常做法
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