鸡蛋:护眼明目
蘑菇:平肝
培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
1.准备好食材和调料。
2.蘑菇切片,培根切丁。
3.黄油放热锅里化开。
4.将蘑菇片、培根丁、青豌豆一起下锅翻炒,炒熟。
5.炒熟后放少许盐调味,盛出待用。
6.鸡蛋打匀,放少量面粉,加葱花、食盐。
7.锅里放少量油烧热,将蛋液均匀倒入锅里,晃动锅子让蛋液铺开形成圆饼,记住用小火。
8.蛋饼熟后,将培根蘑菇放在蛋饼多一半位置处,上面撒一层马苏里拉芝士。
9.稍煎一会儿,等芝士融化撒一些黑胡椒粉。
10.装盘盛出。
11.将蛋饼卷起,淋上一些番茄酱,搭配水果即成。
1. 蛋液里加适量面粉可以让蛋饼更易成型,但又不能过多,以免影响蛋饼颜色;
2. 芝士品种很多,想要拉丝效果好做好用马苏里拉芝士;
3. 蛋饼不可摊得太厚,否则不够柔软,卷饼时容易断裂。