米粉:低蛋白质
1.水烧开,放入干粉。
2.大火煮开,随时要搅拌。不然容易糊锅。
3.煮到用筷子可以夹断捞出,放入冷水中。
4.肉切好,切肉丝肉片都可,肥肉切丁。
5.猪膘肉熬油。加入瘦肉翻炒。
6.翻炒两下加入大蒜。
7.翻炒均匀后加入激了冷水的粉。
8.持续翻炒,防止糊锅。加入老抽。
9.翻炒均匀。让粉着色,加入辣椒粉,鸡精,盐调味,
10.持续翻炒两下就可以出锅啦。。
不论是水煮过程中还是炒至过程中都需要不停翻炒。不然容易糊锅。。
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