炝拌海带丝

炝拌海带丝
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作者:草原女孩

健康功效

黄瓜:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

泡发海带 300克
豆油 适量
6克
辣椒面 适量
白芝麻 适量
小米椒 2个

炝拌海带丝的做法

  • 炝拌海带丝的做法图解1

    1.干海带放盆内加水泡发30分钟。

  • 炝拌海带丝的做法图解2

    2.辣椒面、白芝麻放碗里备用。

  • 炝拌海带丝的做法图解3

    3.锅开火加入豆油,油热后晾半分钟再倒入辣椒面和白芝麻的碗里,边倒边搅拌以免辣椒面和白芝麻变糊。

  • 炝拌海带丝的做法图解4

    4.泡发好的海带和黄瓜、葱、香菜、洗净,蒜去皮,小米椒洗净切段。

  • 炝拌海带丝的做法图解5

    5.海带和黄瓜分别切成丝,葱、蒜切成末,香菜切段。

  • 炝拌海带丝的做法图解6

    6.锅中水烧开,放入海带丝煮5分钟,捞出过凉水,沥干水分放入大碗中。

  • 炝拌海带丝的做法图解7

    7.海带丝中分别加入炸好的辣椒芝麻油,盐、酱油、香油、味精、黄瓜丝、葱、蒜、香菜和小米椒搅拌均匀。

  • 炝拌海带丝的做法图解8

    8.装入盘中即成。

小贴士

1.泡发的海带,要多洗几遍防止有沙子。2.炝海带丝放少量黄瓜丝吃得更清爽。3.多放蒜末更美味,蒜放少了不好吃。

本菜谱由草原女孩上传

炝拌海带丝的家常做法

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