四季豆:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.所有食材、配料配齐
2.腊肠切成小丁待用
3.小锅锅至电磁炉上加水烧开
4.将切段的四季豆倒进水开的锅里煮熟,加盐
5.加入橄榄油锅里准备炒腊肠丁
6.加入蒜头炒香
7.加入腊肠丁炒出油
8.加入煮熟的四季豆翻炒并加少许酱油
9.加入少许味极鲜酱油提鲜味道再翻炒片刻,准备出锅
10.装盘
11.可以享用了
12.成品图
1)四季豆必须煮熟才没有毒素方能享用
2)放橄榄油炒腊肠可以中和猪肉的油腻
3)用水先超熟四季豆在后面煸炒时色泽好看
4)腊肠有咸味,炒的过程中只需要加点酱油提味就很鲜美可口了