白糖:低蛋白质
番茄酱:保护神经系统
1.选新鲜的猪肋条排骨头.放在水里浸泡20分钟,去掉血水。洗干净后捞出沥水。
2.葱、姜、蒜切成碎末,准备一勺盐,生抽,料酒,适量胡椒粉倒入容器内混合均匀,另外准备水淀粉一勺。
3.将调料拌在沥好水的排骨上,腌制半个小时
4.再抹点面粉
5.抓匀面粉
6.锅里热油至冒烟后关火,待稍微冷却在放入排骨,开火保持中小火慢炸
7.煎至两面金黄色,大约十五分钟左右,捞出沥油备用
8.锅内余油以小火爆香葱姜蒜
9.倒入米醋,放点白糖炒至融化
10.加番茄酱继续翻炒
11.放入排骨,淋入水淀粉,快速翻炒均匀,关火
12.装盘,洒些白芝麻
芝麻需要提前炒香。
爱吃酸味可以多放些番茄酱。
水淀粉不宜放过多。