火腿:健脾、补气
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.准备材料,叶生菜,面包片,火腿,鸡蛋,番茄,番茄酱,还有沙拉酱哦
2.面包片放入平底锅煎至两面金黄(我喜欢把面包片用铲子压一压,这样吃起来比较方便,适合一口上下三层都吃到),
3.火腿煎热,鸡蛋煎熟
4.将面包片放在无水无油的盘子里,均匀的涂抹番茄酱
5.加入番茄和煎好的火腿
6.盖上第二片面包片,涂满沙拉酱
7.放入火腿和鸡蛋
盖上第三层面包片,涂抹沙拉酱装饰,美味的三明治让你的早餐充满营养吧。
1.可以根据个口味选择蔬菜。2.番茄酱和沙拉酱根据个人口味选择量。3.面包片加热一下味道更好。