紫菜:化痰
西红柿:生津止渴
鸡蛋:养血
野生枸杞 | |
青菜叶 | |
盐 | |
鸡精 | |
十三香 | |
1.准备所用所有食材:
紫菜完整一片《泡好沥水放入碗里备用》
青菜叶3颗《洗净切好备用》
野生枸杞,一勺《泡发备用》
西红柿一个《切好放入碗里备用》
鸡蛋2个。《打开放入碗中备用》
虾米《用水洗净,沥水放入碗里备用》
醋:5克《放入碗中》
香油3克《和醋一起放入碗里》
鸡精2克《准备好和盐一起放入碗里》
盐适量《放入碗里》
水淀粉30克《加水一起是50克》
十三香《和鸡精盐放一起》
胡椒粉《最后出锅时放》
2.所有材料准备,下面开始做汤了
热锅凉油,放入葱花炸出香味
3.放入西红柿,开始翻炒
4.翻炒片刻后,加入凉水我加了4碗水,三个人的早餐
5.烧开之后加入虾米,紫菜
6.在加入野生枸杞
7.在加入木耳
8.稍等一下把汤水再次煮沸,倒入蛋液
9.等蛋液煮沸加入青菜叶
10.紧接着水淀粉倒入
11.醋,食盐,香油,胡椒粉,十三香……等等,所有准备好的调料最后加入
12.煮开之后,可以出锅啦!
13.再来一碗吧,有营养,颜值高的早餐会让你,营养一整天,精神一整天!
早上必须要吃早餐,利于身体健康,很多人都不吃早餐,急忙忙就去上班,那样是不对的,时间久了会导致身体健康指数下降!
如果时间允许你可以当天准备食材,如果上班族,提前天晚上就准备好食材,放入保鲜柜里,早上拿出来就可以下锅做啦。
网上收索的一些药用价值,嘿哈友们做个参考!
紫菜的功效与作用
1. 应用于肺热痰多:紫菜30克,萝卜1个,煮汤服。用紫菜*的方法是:将紫菜研成粉末,炼蜜为丸,每次在饭后服6克,日服2次,或干嚼紫菜也可。
2. 用紫菜治疗缺碘性甲状腺肿大的方法是:每日用紫菜30克,陈皮3克,白萝卜1个,做汤服用。或将紫菜与鹅掌菜、夏枯草、黄芩各适量,水煎服。
3. 治疗高血压及两眼昏花:可用紫菜与决明子一同加清水煎服。
4. 治疗慢性气管炎:可用紫菜、牡蛎、远志各适量,水煎服。