海参:补血、护齿、保护骨骼
1.大米淘洗干净,浸泡1一2个小时,海参常温解冻。
2.解冻后海参冼净后剖开,切成小块。生姜切大片,香菜切碎侍用。
3.浸泡后的大米倒入砂锅,砂锅注水七分满。大火煮开转小火炖,(煮开后小心溢锅)
4.加入生姜片,中途搅拌几次,以免粘锅。
5.大米煮成开花状(大约要30分钟左右)放入切好的海参。
6.煮十分钟左右,加入盐,香油,搅拌均匀,挑去生姜片,就可食用了。
7.来一张成品照。
粥汤类炖品,有时间的条件下最好用砂锅炖,因为砂锅不含对人体有害的元素,对食物没有任何质的变化,会使粥汤类的食物更加鲜美。