肉炒蒜苔

肉炒蒜苔
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作者:奔跑快乐

健康功效

五花肉:润燥
红椒:开胃、消食

食材用料

植物油 适量
生抽 适量
蛋清 少量
适量

肉炒蒜苔的做法

  • 肉炒蒜苔的做法图解1

    1.蒜苔掐根去尖洗净切小段装盘备用。

  • 肉炒蒜苔的做法图解2

    2.五花肉切长条小块,用适量的蚝油、淀粉、蛋清和生抽腌10分钟左右。(目的让肉更香嫩)

  • 肉炒蒜苔的做法图解3

    3.红椒切成小块备用。(用装饰效果的)

  • 肉炒蒜苔的做法图解4

    4.锅里放水烧开后把蒜苔下入焯一下断生,放点植物油保持绿色。

  • 肉炒蒜苔的做法图解5

    5.锅中放入适量的植物油,将腌好的五花肉下锅翻炒变色。

  • 肉炒蒜苔的做法图解6

    6.将蒜苔倒入锅内继续翻炒,同时放适量盐和味精。再倒点生抽!

  • 肉炒蒜苔的做法图解7

    7.翻炒均匀1分钟左右起锅装盘,撒上红椒小块装饰摆拍,即可食用。

小贴士

掌握火候,不能炒过了影响口感。蒜苔脆生生滴,肉感觉嫩嫩的。

本菜谱由奔跑快乐上传

肉炒蒜苔的家常做法

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