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手抓饼
健康功效
黄瓜:低蛋白质
鸡蛋:润燥
手抓饼的做法
![手抓饼的做法图解1]()
1.准备食材
![手抓饼的做法图解2]()
2.饼皮下锅
![手抓饼的做法图解3]()
3.煎至两面焦黄
![手抓饼的做法图解4]()
4.把饼先盛出，锅里下一点点油，下鸡蛋，把蛋黄戳破，更容易熟
![手抓饼的做法图解5]()
5.把饼盖上去
![手抓饼的做法图解6]()
6.待蛋熟了就可以出锅了
![手抓饼的做法图解7]()
7.加上配菜
![手抓饼的做法图解8]()
8.刷上蒜蓉辣酱
![手抓饼的做法图解9]()
9.配上粥
小贴士
1.煎蛋的时候把蛋黄戳破更容易熟 2.煎饼的时候先大火，后小火
手抓饼的家常做法
（全部）
黄瓜:低蛋白质
鸡蛋:润燥
1.准备食材
2.饼皮下锅
3.煎至两面焦黄
4.把饼先盛出，锅里下一点点油，下鸡蛋，把蛋黄戳破，更容易熟
5.把饼盖上去
6.待蛋熟了就可以出锅了
7.加上配菜
8.刷上蒜蓉辣酱
9.配上粥
1.煎蛋的时候把蛋黄戳破更容易熟 2.煎饼的时候先大火，后小火
