牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
大米、小米、黑白香米 | |
油、香油、蚝油、鸡精 | 盐、小葱、姜丝、白糖 |
酱油、姜汁、蒜汁 | 紫皮洋葱、白皮洋葱 |
黑胡椒、胡萝卜、 | 醋、料酒、十三香 |
1.准备食材,也可用其它米代替。
2.准备所需食材
3.所需调料,因个人喜好可添加更多不同调料
4.将牛肉切丝(丝易熟),洋葱们切丝、姜切丝后共同放在一个容器中,并倒入适量所有的调味料,搅拌均匀后放入冰箱冷藏腌制入味,大约十到二十分钟即可。
5.各种米需倒入水中泡一泡,为的是煮时易熟易入味。有色米记得分开泡。大约十至二十分钟即可。
6.泡好的米入蒸锅,放入适量水,把腌制好的牛肉放入锅中米的上方,盖锅蒸饭。这样一锅二蒸,牛肉中的肥油经过蒸制己将大部分油脂溶入米饭中,这样吃起来肉不会太油腻,饭又会很香。
7.炒锅放油,倒入胡萝卜丝、腌制时的洋葱丝及调料汤、蒸好的牛肉丝与蒸好的米饭共同翻炒几下即可出锅。注:蒸后加油炒过的牛肉饭与蒸出来的牛肉饭那就是二个味道。因蒸出来的牛肉饭有些干涩,而加油炒过后会让它有光泽,口感更美味。那就如化妆前后的少女一样。
8.撒上小葱摆拍。
1.因是快炒,所以牛肉尽量别选带筋头的。2.蒸米饭时肉放在饭上便于取下,好二次开炒。3.黑香米只需一点儿即可,因它实在是染色大王!