番茄焖鲈鱼

番茄焖鲈鱼
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作者:秋子

健康功效

鲈鱼:护齿、保护骨骼
香菜:护齿、低蛋白质

番茄焖鲈鱼的做法

  • 番茄焖鲈鱼的做法图解1

    1.鲈鱼买回来去鱼鳞和内脏洗干净用刀在身上划上几刀,生姜去皮切片。

  • 番茄焖鲈鱼的做法图解2

    2.番茄洗干净去皮切片,香菜切细粒。

  • 番茄焖鲈鱼的做法图解3

    3.洗干净锅烧热下油,把番茄倒下去翻炒过下油。

  • 番茄焖鲈鱼的做法图解4

    4.倒入生姜和香菜炒香。

  • 番茄焖鲈鱼的做法图解5

    5.倒入适量的水大火烧开。

  • 番茄焖鲈鱼的做法图解6

    6.提前下入食盐和鸡精入味。

  • 番茄焖鲈鱼的做法图解7

    7.最后把鱼放下去盖上盖子焖十分钟即可。

小贴士

番茄最好去皮再焖,这样不影响口感。
在鱼的身上多划几刀方便入味和熟透。
焖鲈鱼还可选择其他蔬菜,随自己喜欢。
鲈鱼也可先煎后焖,我这次是因为家里孩子上火所以直接放进去焖的。

本菜谱由秋子上传

番茄焖鲈鱼的家常做法

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