豆角:低蛋白质
五花肉:润燥
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.豆角摘丝折两段洗净装盘备用。
2.五花肉切长条小块,放入适量蚝油、蛋清、淀粉和生抽腌10分钟。
3.红椒切成小块备用。
4.锅里放水滴点植物油(豆角颜色更绿些),烧开后把豆角放入焯一下断生!捞出沥干备用。
5.锅中倒入适量的植物油烧五层热后,煸炒五花肉,变色后放入葱花和两片炒香。
6.把焯好的豆角放入锅中炒匀,淋入少量的清水加锅盖焖几分钟,然后加盐、味精翻炒均匀,用淀粉和生抽勾芡出锅。
7.装盘撒上红椒装饰摆拍,便可食用。
豆角一定要炒熟的,入味才好吃,所以淀粉勾芡很主要。