五花肉:养血
苏打饼干 | |
生抽 | |
盐 | 太白粉 |
缸豆 |
1.食材准备
2.马蹄,莲藕分别去皮洗净,切碎末备用
3.苏打饼干捣碎备用(饼干买奶盐味的)
4.姜,蒜切碎末备用
5.五花肉剁肉馅,把马蹄,莲藕,姜,饼干末全部放入(蒜除外)再加生抽,蚝油,料酒,鸡蛋,面粉进去,用手抓匀,摔打上劲备用
6.缸豆去掉两头洗净,锅中注入清水煮开,放入缸豆焯水,捞出后,马上放冷水中备用
7.抓匀的肉馅,用手挤出个肉圆出来,如图
8.干锅倒入适量食用油,烧至七成热,放入肉圆用大火炸,防止散开,再用小火慢慢将肉丸煎金黄,捞出沥干油
9.煎好的肉圆,记得勤翻面,(我煎黑了一个)
10.用清水,加适量太白粉,调成水淀粉
11.另起锅倒油爆香蒜末,加半碗开水(吃饭的碗)下肉丸煮5分钟,倒入水淀粉进行勾芡
12.3条缸豆用根牙签掰开两截,将缸豆一头固定,编个麻花辫,在将另一头固定好,放上收好汁的肉丸。
13.缸豆接头处放上一朵花点缀下
14.成品图
选购五花肉,应选7肥3瘦为宜,炸肉圆就不容易散开,因为有马蹄跟莲藕碎的原因,也正好解了肥肉的腻,苏打饼干买奶盐味的,比较香,也和其它调味料比较搭,希望各位朋友喜欢。