豆角:低蛋白质 排骨:保护神经系统 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.豆角洗干净切段,排骨洗干净,控干净水,葱姜蒜切段
2.油热放排骨翻炒
3.变色后放入葱姜蒜继续翻炒
4.放蚝油和豆瓣酱和适量酱油翻炒上色
5.上色
6.在放入豆角继续翻炒
7.翻炒断生变色
8.加入没过菜的清水,大火烧开
9.烧开就小火,(这个时候喜欢吃粉条或者粉皮的可以放点,也很好吃哦?)
10.炖到这样,就好了,然后放入适量的盐,因为豆瓣酱有咸味,所以盐要后放,少放
11.最后出锅,在撒点香菜,可香了,?
盐要后放
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