红枣:安神
枸杞子:养肝
莲子:养心安神
1.材料准备:水果木瓜,银耳,红枣,雪梨,枸杞,冰糖
2.银耳,红枣用清水泡发10多分钟左右,泡软,银耳可提前泡发2个多小时左右!
3.木瓜削皮从中间切开
4.去掉籽
5.切成小块
6.泡发好的银耳洗净,剪掉黄蒂,撕成小朵
7.材料准备好后,放入电压力锅,放两小碗清水;木瓜易熟,煮久了会烂掉,不会成形,也影响口感!所以煮汤健20分钟就可以了!
8.成品图一
9.成品图2
10.再来一碗
木瓜要选取水果木瓜,又叫牛奶木瓜!木瓜炖汤时间不易过长,过长易煮糊!
木瓜本身带甜味所以冰糖可放少少些!特别是怕胖的妹纸!