虾:补肾壮阳
西芹:低蛋白质
腰果:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好食物(我这个买的是节虾,)
2.把虾洗干净,去壳,用牙签去掉中间,一条黑黑的沙,
3.虾扒好皮,用少许的蚝油生粉,胡椒粉,腌制五分钟
4.西芹切块,辣椒和蒜切小,全部准备好 ,
5.锅里下油,冷油下腰果中火炸一下,
6.炸制有点金黄就可以捞上来,
7.再把虾仁炒熟盛出,
8.锅里的油留,下蒜爆香再下辣椒
9.再下西芹炒熟,(西芹很容易熟,不用炒久)
10.再下虾仁和腰果翻炒几下,
11.下适量的盐,鸡精,蚝油炒均匀就可以了,
12.美味起盘了
13.来个近拍,有没有想吃上啊,
腰果一定要冷油的下,火候不能大,要不就很容易黑了,
腌制虾仁时,也可以下少许的料酒去味,