牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.准备材料如下。
2.黑胡椒汁:糖、老抽、蚝油、黑胡椒碎各一勺。把牛肉切成小粒,放入一半黑胡椒汁腌制片刻。
3.锅内水沸腾后加入一勺盐开始煮烟斗面9分钟。
4.平底锅锅热放橄榄油4面煎腌制好的牛肉粒。煎好后盛出备用。
5.平底锅内放黄油和蒜末、剩余的黑胡椒汁煸炒,倒入之前煎好的牛肉粒煸炒。炒好备用。
6.青椒切1.5厘米左右小块,红椒切粒。平底锅放橄榄油煸炒青椒块和红椒粒。放少许盐继续煸炒。
7.再放入煮好控干水分的烟斗面和黑胡椒牛肉粒一起煸炒片刻。
8.盛出盘中。