茄子:低蛋白质
西红柿:低蛋白质
花椒:温中
1.准备材料,茄子,青椒,柿子,蒜头花椒
2.茄子切方片,柿子切块,青椒切块
3.将茄子和青椒放蒸锅中,蒸大火蒸约十分钟
4.蒜头拍碎,同时准备其它调料
5.将碎蒜头放入碗中,最好捯几下,放入少量糖,加入少量白醋
6.起锅,小火将花椒过油
7.将花椒油倒入蒜泥中
8.青椒提前盛出,保持7分熟
9.正好的茄子凉后,挤出水分
10.将挤出水分的茄子放入另外一个锅中
11.将西红柿,辣椒放入,用手挤压入味
12.将蒜油倒入拌过锅中,用筷子多次搅拌
13.盛出
1茄子蒸一会儿就可以了
2花椒油要滚烫
3西红柿最好选择汁水多的