排骨:润燥
土豆:消肿
冰糖:和胃
1.准备好主料排骨剁小段,土豆去皮切成滚刀块。
2.其他辅料准备好,洗净备用。
3.烧开水,放入排骨焯一下,全变色捞出,冷水冲洗干净。沥干水分备用。
4.锅中倒油,冷油下冰糖,小火慢慢至糖融化。
5.倒入排骨,翻炒上糖色。
6.再加入蒜瓣,姜片,葱白,八角,桂皮炒香。继续翻炒一会儿,此时可闻见香味了。
7.再加入适量生抽,老抽,料酒炒至上色。
8.然后倒入没过排骨的热水,(是热水,不是凉水)大火煮沸转小火炖30分钟左右。
9.小火慢慢炖,用筷子能戳透排骨的时候,放入土豆。继续炖15到20分钟左右。加盐调味。
10.炖到土豆熟透,大火收汁即可。其实我还是保留了少许汤计,个人觉得有点汤汁更好吃。
11.盛入碗中,成品图,
12.换个碗再拍一张!
1:冰糖更能使排骨上色,而且味道更浓。
2:炖肉时水要倒充足,后面放土豆时就刚好。
3:八角、大料必须放,才能炖出好味道。