青菜焖饭(宝宝版)

青菜焖饭(宝宝版)
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作者:味蕾诱惑

健康功效

酱油:补血、护齿、保护骨骼

青菜焖饭(宝宝版)的做法

  • 青菜焖饭(宝宝版)的做法图解1

    1.珍珠米提前浸泡30分钟,电饭锅按下煮饭键。
    上海青清洗干净,叶和杆分开切断

  • 青菜焖饭(宝宝版)的做法图解2

    2.将杆先切成条状再切成颗粒,细一点方便宝宝咀嚼

  • 青菜焖饭(宝宝版)的做法图解3

    3.菜叶也切碎,姜蒜都都切细末,以不影响口感为宜

  • 青菜焖饭(宝宝版)的做法图解4

    4.上锅烧热倒油

  • 青菜焖饭(宝宝版)的做法图解5

    5.稍微冒烟,倒入姜蒜末翻炒出香味,注意不要炒焦了

  • 青菜焖饭(宝宝版)的做法图解6

    6.先倒入菜杆翻炒一分钟

  • 青菜焖饭(宝宝版)的做法图解7

    7.再倒进菜叶翻炒几下

  • 青菜焖饭(宝宝版)的做法图解8

    8.加盐,盐可以吃单独炒菜的量多一点点

  • 青菜焖饭(宝宝版)的做法图解9

    9.翻炒均匀,盛碗里备用

  • 青菜焖饭(宝宝版)的做法图解10

    10.米饭煮至即将干水的时候将炒好的青菜放进去

  • 青菜焖饭(宝宝版)的做法图解11

    11.平铺在米上即可,关上电饭锅焖至跳闸

  • 青菜焖饭(宝宝版)的做法图解12

    12.打开锅将饭菜上下翻翻,加入少许酱油拌匀,再按下煮饭键焖至跳闸

  • 青菜焖饭(宝宝版)的做法图解13

    13.盛出晾凉即可享用啦

  • 青菜焖饭(宝宝版)的做法图解14

    14.可以撒些芝麻更香哦

小贴士

1.此做法适合一岁以上有一定咀嚼能力的宝宝食用。
2.青菜要切碎一点方便咀嚼,生姜有辛辣味,且不易嚼烂,所以需要切成细末,或者切大片,煮熟后夹出来丢掉。
3.我用的是海鲜酱油,咸味不重,加一点可以上色,也可不加

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青菜焖饭(宝宝版)的家常做法

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