鸡腿:保护神经系统
白糖:低蛋白质
红辣椒 | |
生抽 | |
盐 | |
鸡精 | |
邳州豆瓣酱 |
1.鸡腿洗净
2.烧开水把鸡腿烫一下,脏水倒掉
3.再换新水煮鸡腿半小时左右,煮熟为止
4.煮熟后捞出控水冷却一下
5.冷凉后(注意不要烫手)把鸡腿撕成丝
6.香菜,黄瓜,葱,姜,红辣椒切好备用
7.把切好的黄瓜丝,香菜,蒜泥和鸡丝放在一起
8.油热放葱,姜,红辣椒炸出香味,再放入邳州豆瓣酱翻炒
9.把炒好豆瓣酱倒入鸡丝上
10.把醋,生抽,蚝油,白糖,鸡精,盐搅拌均匀
11.把调好的料汁倒入鸡丝里调拌均匀即可
12.成品图,看着很诱人吧!