胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 香菇:透疹
1.所有材料如下,洗净,乌鸡斩块,榴莲内壳斩块
2.取干净的砂锅,底部铺上榴莲壳,这样榴莲受热,更好的释放养分。
3.乌鸡洗净,加几片姜片,飞水
4.水开后关火,捞出鸡块清水洗净血雾和浮沫
5.洗净的鸡块倒入砂锅中
6.胡萝卜切大块放入,放入葱结和姜片,香菇
7.撒上红枣
8.加水沒过所有食材
9.放入电炖煲闷煮,开到老火汤。用天然气可以适当缩短时间。
10.出锅前加适量食盐,老人吃不要放太多盐。撒一把枸杞,装盘上桌。
水要一次加足,中间再加会影响味道。
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