小白菜:低蛋白质
虾皮:补肾壮阳
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材
2.把小白菜摘洗干净
3.把虾皮烘炒香(这个虾皮是买的新鲜盐水熟虾皮,所以要烘炒一下比较香)
4.虾皮炒好拿出一撮备用
5.用水把玉米淀粉和一小勺酱油调水勾芡备用
6.热锅下油,把摘洗好的小白菜放下去,大火翻炒断青,加入一小勺白糖(加白糖为了代替味精,比较清甜)
7.再把炒香的虾皮倒进去翻炒一分钟,让虾皮的味道融入到小白菜中,再倒进备好的淀粉水勾芡,迅速翻炒一下,就可出锅。(因为虾皮本身比较咸,不用放盐也有味了)
8.菜炒好,关火装盘
9.来张近距离的
虾皮最好买新鲜的回来炒香,闭封存放,超市买的干虾皮,味道没那么鲜甜。虾皮本身有咸味,不用放盐也可以,放点酱油就可以了。