南瓜:低蛋白质 料酒:低蛋白质 猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好南瓜,葱姜和五花肉
2.米淘干净备用
3.锅中放点猪油把肉放进去煸炒
4.把五花肉的油烤的差不多了放入姜蒜煸炒
5.放入南瓜翻炒随后放入十三香一品鲜盐鸡精滴几滴料酒
6.把事先洗好的米倒进去炒个两三分钟,倒入电饭锅里想煮米饭一样加点水
7.像这样就可以了
8.按煮饭健就行了
一顿饭只需要一个菜就够了
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